古本屋アドブックス: 体調アーカイブ

おはようございます。『　"世界的大流行"　（パンデミック）』

アドブックス (2009年4月29日 11:30) | コメント(0) | トラックバック(0)

　先日常連のお客様が久し振りにこられて、如何されていたのかと聞くと、？

　少し体調を崩して入院されていたそうです。

　年を取るとチョットした油断で体調が崩れてしまい、

　回復力も低下している為に、自力では回復が不可能になってしまうそうです。

　自分の年齢を忘れないように、　毎日の生活に注意をするようにと

　お医者さんに言われたと話されました。

　・・・私も最近少し疲れているみたいで？・・・人ごとでは無く聞きました。

　　●　世界的大流行　（パンデミック）

　　最近海外では、豚インフルエンザが流行しています。

　　体力が低下している私は、毎日の生活を"注意"するようにします。

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こんばんは、『大渋滞・・・２時間半!! 』

アドブックス (2009年3月26日 23:42) | コメント(0) | トラックバック(0)

　　　三重から帰り名神高速大山崎・茨木インターまで大渋滞・・・２時間半

　早く帰りたいのに・・・疲れて、くた ! くた !

　・・・・やっと我が家にたどり着いたのが・・10時前・・・

　楽しかった２日間・・・ファミリー旅行の報告は、・・・明日にします。

　　　　　　　・・・・おやすみなさい・・・

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こんにちは。『ちょっとおしゃれして、・・・お出かけ !! 』

アドブックス (2009年3月13日 13:52) | コメント(0) | トラックバック(0)

　今朝は、6時過ぎに起きチョッと野暮用で午前中は外出・・・・

　 ≫ ちょっとおしゃれして、・・・お出かけ !! ≪

　慣れない場所で、慣れない事をするのは、肩が懲りますね・・・

　　　何時もと違うペースで時間が過ぎて少し疲れました。？

　午後からは、何時ものスタイルに戻りマイペースで・・・仕事して来ます。

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おはようございます。『おっちゃんの・・・自己流ダイエット !!! 』

アドブックス (2009年3月 7日 10:42) | コメント(0) | トラックバック(0)

　３月６日現在、体重６２.４ｋｇ、前回の報告から約２ｋｇマイナス、

　目標の６０ｋｇまで後少し、これ以上のダイエットは、？

　必要が無いかもと思うほどウエストが細く、ヒップも引き締まってきました。

　後は目標に向かい体形の維持と筋肉の維持に、力を入れていこうと思っています。

　◆◆ 最近医者に３０才代？の腹筋だと褒めてもらい益々やる気を出してます !! ◆◆　

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おはようございます。　『春に向け・・・新しい通勤ルートを探してます !! 』

アドブックス (2009年2月25日 10:50) | コメント(0) | トラックバック(0)

昨日は、通勤コースをチョッと変え、

川西能勢口から加茂へ行き久代を抜けて池田の神田へ入り荘園の古本屋に到着。

このコースはかなりアップダウンがあり、けっこう疲れそうですが、???

今年からこのコースを通る機会が多くなるかも知れないので、

下見がてらに走って見ました。

今日は、天気が悪いので車での通勤になりますが、

天気の良い日には、別のルートも探して見ようと思っています。???

　春に向け・・・新しい通勤ルートを探してます !!

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平成21年2月5日古本屋アドブックスおっちゃんブログ　『老眼鏡 !! 』

アドブックス (2009年2月 5日 10:38) | コメント(0) | トラックバック(0)

平成21年2月5日　木曜日

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　　こんにちは、古本屋おっちゃん ブログ

　　　　　　　　　　　　　 老眼鏡 !!

　先日から、肩がこって左半身がとても辛くて辛くて困っています。

　背中にサロンパスを貼ってもらっているのですが、中々スッキリとなりません。

　元々の原因は目、今使っているメガネが合わないのだと思うのですが・・・？　

　今使用しているメガネは（老眼）+（乱視・遠視）=遠近両用のメガネで

　境目が無いタイプです。

　遠近両用と言うのも結構疲れて、肩がこる原因の1つかもと思っています。

　　・・・・・・取り合えず、近日中にめがね屋さんで一度調べてもらいます。

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平成21年2月1日古本屋アドブックスおっちゃんブログ　『風邪にご用心!! 』

アドブックス (2009年2月 1日 10:45) | コメント(0) | トラックバック(0)

平成21年2月1日　日曜日

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　　おはようございます、古本屋おっちゃん ブログ

　　　　　　　　　　　　　 風邪にご用心 !!

　最近私の周囲の人々が、次々と風邪を引いて寝込まれています。

　私も気を付けなければいけないので、外から帰った時は必ず手と顔を洗い、

　鼻うがいをやります。夜寝る前と朝目覚めた時も必ずやっています。

　おかげ様で今の所は、大丈夫ですが油断大敵です。

　身体に気を付けて、今日も一日頑張ります。

　 毎朝、毎晩、鼻うがい・・・・風邪にはご用心 !!

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平成21年1月22日古本屋アドブックスおっちゃんブログ　『2009No,１　自己流ダイエット報告 !! 』

アドブックス (2009年1月22日 10:56) | コメント(0) | トラックバック(0)

おはよう御座います本日も応援のワンクリック宜しくお願い致します !!

2009年１月22日　木曜日

　　おはようございます、古本屋おっちゃん ブログ

　　　　　　　　　　　　　　　　　2009No,１　自己流ダイエット報告　 !!

　去年の年末には、64㎏だった体重が正月の間に簡単に約2㎏も増えてしまい、

　元の体重にするのに、色々な努力をしてやっと21日現在64.5㎏にまでもどりました。

　今回やり始めたのは、

　①今までの自転車通勤全工程を立ちこぎをする。（安全走行で、）　

　　　　　　　　　　《お尻、足が引き締まりました。・・・自己判定》

　②食事、毎食、納豆を食べる。（飽きないように、色んな種類を食べ比べています）

　③寝る3時間前からは、何も食べない（水分補給はしています。）

　　　　　　この三つを毎日実行中です。　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[目標の60ｋまで頑張ります。]

　次回 2009No,2　自己流ダイエット報告は、2月末の予定、それまでには、・・・？

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2009-1/9　古本屋アドブックスおっちゃんブログ（はじめの一歩 !! ）

アドブックス (2009年1月 9日 11:31) | コメント(0) | トラックバック(0)

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　＊　おはようございます、古本屋おっちゃんの はじめの一歩 !!

おっちゃんも今年６０歳になるので、何か老後に役立つ事を始めようと思い、

自分が一番やりたい事で、長く無理せずに続けられる事を見つける為にも、

色んな事にチャレンジして、老後のスタート地点に立ち、

夢の一歩を踏み出せるように・・・毎日がチャレンジ

まず、No.1・去年から始めたブログ・・・老後のボケ防止。

　　　　No.2・自分流家庭菜園・・・・・・・体力を守る為。

　　　　No.3・　現在未定・・・・・・？

今日も、No3・の第一歩を見つける為に !!

＊　おっちゃん、今日も老体に鞭を打って・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・古本屋の店番（ひるね）・・・・では行って来ます。!!

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＊＊＊＊　＊＊＊＊　＊　大阪池田の街の小さな古本屋　＊＊＊＊　＊＊＊＊

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古本屋おっちゃんの、2009年1月9日　今日は何の日～何の記念日

アドブックス (2009年1月 9日 00:01) | コメント(0) | トラックバック(0)

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古本屋おっちゃんの、2009年1月9日 今日は何の日～何の記念日

　＊　風邪の日

1795(寛政7)年、横綱・谷風梶之介が流感であっけなくこの世を去った。

このことから、インフルエンザのことを「谷風」と呼ぶようになった。

　＊　クイズの日，とんちの日

とんちで有名な一休さん(一休宗純)から、「いっ(1)きゅう(9)」の語呂合せ。

一休宗純禅師は室町時代中期の臨済宗の僧侶で、　

京都・大徳寺の住持だったが、諸国を漫遊した。

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